Kumarla mücadele hakkında önemli bilgiler
Web sitemizde kumar karşıtlığı konusuna devam ederken, daha iyi olmanıza, bağımlılıktan kaçınmanıza ve manipülasyona ve çeşitli risk türlerine yenik düşmeden eğlenceyi akıllıca ve güvenilir bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçlarımız ve önerilerimiz var. Web sitemizin her kullanıcısının kumar karşıtı konuların farkında olması bizim için çok önemlidir.
Kumar bağımlılığından kaçınmak için kurallar
Topluluk kurallarına uymak ve kendiniz için güvenli eğlence ve güvenilir bağımlılıklar oluşturmak o kadar da zor değil. Sadece sabırlı olmanız, uyanık olmanız ve sağlanan kaynakları doğru kullanmanız gerekir.
Oyun platformlarını ziyaret ederken kendiniz için sınırlar belirleyin. Zamanınızı sınırlayın ve gelecekte de bu yaklaşıma sadık kalın. Bu kesinlikle zamanı akıllıca ayırmanızı ve sanal dünyada çok uzun süre kalmamanızı sağlayacaktır.
Bu yaklaşımı gününüzü ve varlıklarınızı cömertçe planlayarak destekleyin. Hobilerinizi veya herhangi bir sporu vb. dahil edebilirsiniz. Bu sizin ve sağlığınız için kesinlikle iyi olacaktır.
Eylemlerinizi ve duygularınızı sanal dünya ile sınırlamamak için buna başkalarıyla iletişimi de ekleyin. Canlı iletişimin birçok avantajı vardır ve bunları tanımanız gerekir. Belirli bir eğlencenin kontrolünüzü kesinlikle elinizden alabileceğini anlıyorsanız, o zaman onu hiç kullanmamak daha iyidir. Daha az zaman alacak bir alternatif bulun ve kesinlikle zamanı ve süreci kontrol edebileceksiniz.
Kumar bağımlılığının belirtileri
Bir kullanıcıda kumar bağımlılığını önlemek zor olabilir, ancak belirtileri bilirseniz, bunu kolaylaştırabilir ve kendinizi veya sevdiklerinizi olumsuz sonuçlardan kurtarabilirsiniz.
Ayrıca, bu belirtilere sahipseniz derhal profesyonel yardım almanızı öneririz (yardım platformları web sitemizde yukarıdaki bağlantılarda mevcuttur): tam bir kontrol eksikliği ve kurallara uymama, buna eşlik eden agresif bir yaklaşım ve gerçek dünyadan soyutlanma, eğlenceye erişiminiz elinizden alındığında endişe ve saldırganlık, sizin için gerekli olan gerçek önemli şeyleri yapmayı reddetme, eğlenceyi kullanmadığınıza dair sıradan yalanlar, sevdiklerinizden saklanma vb.
Davranışlarınızı analiz edin ve bu belirtilere sahip olmadığınızdan emin olun. Eğer varsa, o zaman yardım isteyin ve sevdiklerinize bundan bahsedin. Bundan utanmayın, çünkü psikolojik sağlığınız tehlikede olduğu için bağımlılığın riskleri hakkında zamanında uyarmak önemlidir.
Çevrimiçi eğlencenizi kontrol etmek için araçlar
Çevrimiçi eğlencenizi düzgün bir şekilde kontrol etmek için, bağımlılıktan uzak durmanıza ve sağlıklı kararlar vermenize yardımcı olacak araçlar kullanmanızı öneririz. Çevrimiçi eğlencede zamanınızı kontrol etmek için bir zamanlayıcı kullanmanızı öneririz. Oyun platformlarında, sitedeki zaman sınırı önemli ölçüde aşılırsa eğlencenizi engelleyecek erişim ve kendini dışlama düğmeleri de bulabilirsiniz. İşleri daha da iyi hale getirmek için günlük girişlerini kullanabilirsiniz. Sanal dünyadaki zamanınızı ve genel aktivitenizi daha iyi kontrol etmenize yardımcı olacaklardır.
